Ihe nchịkwa na-enweghị atụ

Ị nwere ike iji butter nnu ahụ!

Ọtụtụ ndị na-akpọ ọka bọta na-adịghị mma, ma ọ bụrụ na ị nweghị ihe ọbụla, ị nwere ike iji bọta salted ya, na-enwe obere mgbanwe na nhazi. Nke a bụ ozi ọma ma ọ bụrụ na ịchọghị ịga ụlọ ahịa maka naanị otu mpempe akwụkwọ!

Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịmalite uzommeputa iji mee ka ọ bụrụ mmiri ara ehi, vegan, ma ọ bụ belata na abụba, e nwere ihe ndị ọzọ na-adịghị edozi mmiri bọta ị nwere ike ịnwale, ọ bụ ezie na buru n'uche na ọ ga-agbanwe uzommeputa a bit.

Ihe Ị Ga-achọ

Jide n'aka na ị nwere otu nnu salted dị ka bọta a na-akpọghị akpọ maka uzommeputa.

Nkwadebe

Ọ bụ nha nha anya-dochie bọta a na-akpọghị agwa maka nnu bọta nke nnu-ma ị ga-agbanwezie nnu nnu na nhazi. Belata nnu a na-akpọ maka uzommeputa site na 1/4 teaspoon maka osisi ọ bụla (1/2 cup) nke bọta.

Otu caveat bụ na ụdị dị iche iche nke bọta nwere nnu dị iche iche - otu nsị nke butter nwere ike inwe ebe ọ bụla site na 1/8 teaspoon na 1/2 teaspoon nke nnu. Ma agbanyeghi ihe di iche. Nanị nụrụ ụtọ uzommeputa gị ma tweak ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. N'ọtụtụ ọnọdụ, inwe ntakịrị ma ọ bụ na-erughị nnu na efere agaghị eme ihe dị iche. Maka na mgbe ị na-agbada na ya, ụyọkọ teaspoon 1/8 nke nnu adịghị ukwuu mgbe ị kewara ya n'ime ọrụ niile na nhazi.

Ihe mere nchikota oku na - achikota maka bred na - achoghi ya

Ebe ọ bụ na nnu dị iche site na otu akara nke butter ruo na-esote, ọtụtụ ndị na-eme achịcha na-emepụta ntụziaka ha na bọta na-enweghị ihe ọ bụla, na-agbakwunye nnu dị ka ihe dị iche iche, nke a tụrụ atụ.

Nke a na-enye onye na-eme achịcha na-achịkwa nnu dị nnu, ya mere ụzọ nchịkọta na-enye ihe ndị a pụrụ ịdabere na ya bụ ndị dị mfe maka ndị ọzọ iji gbanwee.

N'izugbe, ntụziaka adịghị akpọ maka butter na-ejighị ya mee iji belata ego sodium na nri gị, ma nke a nwere ike ịbụ ihe ọzọ kpatara butter na-ejighi agwa ka akọwapụtara na nhazi.

Esi eji dochie ndị ọzọ na-egbu nri

Ọ bụrụ na ị na-achọ bọtịnụ a na-ejighị mmiri mee n'ihi na ịchọrọ ịme uzommeputa ma ọ bụ anụ ọkụkọ, lee ụfọdụ nhọrọ ị ga-atụle. Buru n'uche na ihe ndị a ga-ewebata ihe ọhụụ ọhụrụ na nhazi ahụ, ma nwee ike gbanwee ederede nke efere eghe.

• Nri akwukwo nri -Ndi ozo maka otutu. Maka mmiri, nke a ga-aka mma ka o yikarịrị ka ọ kacha mma ka nchekwa nke ngwaahịa ahụ gwụchara.
• Akwukwo akwukwo nri - Akara iko 7/8 maka iko nke bred a na-achotaghi. Nke a abụghị ezigbo nhọrọ maka mmiri; ebe ọ bụ na ọ ga-agbanwe agbanwe agbanwe nke ngwongwo ọka.
• Ngwa (anụ anụmanụ) -Utu iko 7/8 maka iko ọ bụla nke bọta butter. Nhọrọ a na-adabara ma ihe esi nri ma sie ya.

Na-agbanwe ọkara nke bọtịnụ ahụ

Ọ bụrụ na ị na-agbalị iji belata abụba (ma ọ bụ abụba jupụtara) n'ime nri ọma dị mma, ị nwere ike dochie ọkara nke bọta a na-akpọghị akpọ maka avocado, applesauce , ma ọ bụ yogurt Gris jupụtara. Naanị mara na ngwá ahịa gị nke ọka nwere ike ịpụta ma ọ bụrụ na ị na-achọpụta ya.