Nọgide na-amụmụ ọnụ ọchị na-amụmụ ọnụ ọchị n'enweghị ihe ị na-emefu. Lee ụzọ dị iche iche iji zọpụta ego na nlekọta eze:
01 - Nhazi oge ọcha
Mee ezé gị ọcha ọnwa isii ọ bụla (ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ) iji zere nsogbu n'ọdịnihu na ịchọta nsogbu ndị dị ugbu a tupu ha adị ezigbo ọnụ iji dozie. Na-anwa anwa ime ka ị ghara ịdị ọcha? Naanị cheta: ụgwọ maka iji mejupụta oghere dị mfe karịa iwe karịa ụgwọ maka mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ, okpueze ma ọ bụ nhichapụ. 02 - Ebugharị
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịrụ ọrụ ezé karịa ka ị nwere ike ịchọta, jụọ dọkịta gị bụ usoro ị ga-eme ngwa ngwa ma nke a ga-ewepụ maka obere oge. Mgbe ahụ, rụọ ọrụ ọnụ iji chọpụta usoro nke a ga-ebu ụzọ, nke abụọ, nke atọ na ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na dọkịta gị maara na ị nọgidesiri ike na ego, ọ ga-enwe ike ịkwado ndozi nke oge iji jide gị ruo mgbe a ga-arụ ọrụ. 03 - Ịzụta Atụmatụ Ezigbo Eze
Ọ bụrụ na onye ọrụ gị anaghị enye gị inshọransị, ma ọ bụ ụgwọ ị ga-akwụ karịa ka ịchọrọ ịkwụ ụgwọ, tụlee ịzụta atụmatụ nchịkọta ezé. Naanị ịkwụ ụgwọ obere ụgwọ, otu oge n'afọ ọ bụla (gburugburu $ 100); họrọ otu n'ime dentists na netwọk, a ga-akwụpụkwa ụbụrụ gị nile. 04 - Jụọ maka ego ego
Na-agba ọsọ na-enweghị mkpuchi eze ma ọ bụ atụmatụ ezé? Jụọ onye dọkịta gị, ọ bụrụ na ọ ga-adị njikere inye gị ego maka ịkwụ ụgwọ ego . Ebe ọ bụ na ị ga-azọpụta ya ụgwọ kaadị akwụmụgwọ na ịgba ụgwọ ego, ọ ga-asị na ee. Mesie na ị dị njikere ịkwụ ụgwọ zuru oke n'oge ọrụ. Nkwụnye ụgwọ ngwa ngwa siri ike iguzogide. 05 - Debe Atụmatụ Ịkwụ Ụgwọ
Ọ dị mkpa ịrụ ọrụ ugbu a-ọ bụ ezie na i nweghị ike imeli ya? Weghaara kaadị akwụmụgwọ (na mmasị niile na-aga ya), ma jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na i nwere ike ịtọ ụdị atụmatụ ịkwụ ụgwọ. 06 - Jụọ ọtụtụ ajụjụ
A na-azụ ndị dọkịta na-agwọ ọrịa, ma nke ahụ apụtaghị ihe niile dọkịta gị na-ekwu ga-adị mma maka gị. Gwa ya ka o kọwaa nzube nke usoro ọ bụla ị na-aghọtaghị, atụla egwu ịjụ ajụjụ dị mkpa nke ihe ọbụla dị n'elu gị. Lee ihe atụ nke ụdị ajụjụ ị nwere ike ịjụ:
- Ọ ga-adị mma ịkwụsị ụzarị ọkụ X ruo mgbe ị ga-ehichapụ ya ọzọ?
- Ị ka ụmụaka ka chọrọ ọgwụgwọ fluuride ma ọ bụrụ na ha bi na mpaghara nwere mmiri fluoridated?
- Usoro ahụ ọ dị mkpa ma ọ bụ dị mma ịchọ mma?
- Enwere nhọrọ dị ọnụ ala karịa nke ga-arụ ọrụ dị ka nke ọma?
Cheta: I nwere ikike ịmara otú e si eji ego gị eme ihe, ma ị nwekwara ikike inwe echiche nke abụọ mgbe ị tụkwasịghị obi na nke mbụ ahụ.
07 - Kpatụ FSA gị
Nwee ego zuru ezu na FSA gị iji kpuchie ụgwọ ịgwọ ọrịa gị na ezé gị, ị nwere ike ịkwụ ụgwọ gị na ụtụ ụtụ isi. Ọ bụ ụzọ dị mfe ịmịnyekwu ụbụrụ eze n'ego gị. 08 - Gaa n'ụlọ akwụkwọ ezé
Na-achọ ibu-ibu gị eze na-elekọta ego? Chee echiche na ị ga-ehichapụ ihe niile ị na-ehicha na ezé n'ụlọ akwụkwọ eze. Ụmụ akwụkwọ ga - arụ ọrụ ahụ (n'okpuru nlekọta nke ndị nkụzi) ma ọ bụ site n'aka ndị nkuziri onwe ha, ma ị ga-akwụ ụgwọ nke ihe ị ga-akwụ ụgwọ n'ebe ọ bụla ọzọ. 09 - Nzuzo na Ulo mgbe nile
Ịga njem mgbe niile gaa na onye dọkịta ezéike ga-egbutu ụbụrụ gị, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịzụta ego, ọ dị mkpa ka ị nọrọ na nchebe ezé gị kwa ụbọchị. Mee ka ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị, floss, gbanwee ezé ezé gị mgbe ọ bụla ị kwesiri, ma belata ihe oriri na ihe ọṅụṅụ. Ụdị àgwà ọma niile ahụ ga-agbakwunye obere oge n'ọdụ oche ezé gị.