Efrata
- 3/4 iko mmiri ara ehi
- 1/3 iko butter
Nkwadebe
1. Agbazekwa butter. Ị nwere ike gbazee bọta na stovu ahụ, na-akpalite okpomọkụ mgbe niile, ma ọ bụ gbazee ya na ngwa ndakwa nri site na kpoo ya maka sekọnd 10 na oge.
Bee ya n'ime obere iberibe, ya mere ọ na agbaze ngwa ngwa. Ọkụ na-agba ọkụ ngwa ngwa, yabụ wepụ ya na okpomọkụ mgbe ọtụtụ bọta ahụ gbazee, ma nwuo ruo mgbe akụkụ fọdụrụnụ gbazee.
2. Gwunye butter n'ime mmiri ara ehi, ma bido.
3. Mgbe ahụ, jiri ihe nnọchianya gị n'ọnọdụ otu iko nke ude dị arọ. Ọ bụrụ na ị na-eji mmiri ara ehi na-abụchaghị abụba, ngwakọta gị ga-adị ntakịrị karịa ka ịchọrọ ka ọ bụrụ. Naanị tinye otu tablespoon nke ntụ ọka iji kpoo ya.
Rịba ama: Nhọrọ a agaghị akụ. Ọ bụrụ na uzommeputa gị na-akpọ ka ị na-egbu anụ, jiri ngbanwe ahụ dị n'okpuru, ma ọ bụ zụta ezigbo ihe.
Ot'u esi eji okara na okara mee ihe di ka ihe di egwu
Ọ bụrụ na a na-eji ude dị arọ iji gbakwunye okpokoro ma ọ bụ ite nke mmiri, ọkara na ọkara nwere ike iji mee ihe na ude. Ọ bụ naanị ọkara dum na mmiri ara ehi na ọkara ígwé ojii, n'ihi ya, ọ na-eme ka ezigbo nguzo-na. Iji mee mgbanwe a, nanị dochie nnukwu ude na oke nha nke ọkara na ọkara.
Ọ ga-ebipụ calorie na abụba n'omume gị, na-enweghị ịchụ àjà.
Ọkara na ọkara nwekwara ike pịa ya, ma n'ihi na ọ nwere ọtụtụ ihe na-erughị abụba na ude dị arọ, ọ dị mkpa ka akpụrụ oyi na-egbu ya. Ọbụna mgbe ahụ, ọ gaghị ejide ebe siri ike, ọ ga-adị ngwa ịkatọ ya. Maka nsonaazụ kachasị mma, tinye ọkara na ọkara, na nnukwu efere na whisk na ị na-eme atụmatụ ịkụ ya, na ifriizi maka obere oge.
Naanị ahapụla ha ebe ahụ ogologo oge maka ọkara na ọkara ka ifriizi.
Na-achọ Ntugharị E Ji Eju Mfe N'ihi na Ibeela na Njikere maka Otu?
Mkpụrụ obi ụtọ nwere ezigbo ndụ ndụ, n'ihi ya, ọ nwere ike n'ezie ka mma. Nke a bụ scoop .
Akwụsịla Ngwá Dị Mfe Ịlaghachi
Ọ bụrụ na ọ dịtụghị ka ị nwere ude dị arọ mgbe ịchọrọ ya, zụta katọn ma gụọ ya. Nke a bụ ụzọ kacha mma ị ga-esi na-agbaze ude . Nhọrọ ọzọ bụ ịgbakwunye ude mmiri dị arọ na ebe ejiji gị. Ọ na-arụ ọrụ dị ka mmiri ara ehi powdered. Naanị gbakwunye mmiri, ma ị gbanyụọ ma na-agba ọsọ. Ọ bụ ezie na ị gaghị achọta ngwaahịa a na ụlọ ahịa ihe oriri, ọ dị ngwa ngwa n'ịntanetị.
Ịzụta Nri Igwe Nri Mkpụrụ na Amazon
Ị ghaghị ịnwale nke a
Oge ọzọ ịzụrụ ude dị arọ, jiri ụfọdụ n'ime ya mee ka ude mmiri gị . Ọ na-ewepụta ihere na-ere ahịa ahịa.