Ngwongwo Gel ice na-enye ọgwụgwọ oyi, nke na-enye aka maka mbenata ọzịza na mbufụt. N'ezie, ngwugwu oyi ndị a nwere ike inyere aka belata mgbaàmà site na mpi, nsogbu, bruises, na tendinitis, dịka PainScience si kwuo. Ma gel ice packacks nwere ike ịbụ pricey-na, ya mere, ọ bụghị ezigbo nhọrọ maka frugal ahịa. Zọpụta ego gị siri ike na-enweta ma mee ka ngwugwu ice gel gị dị oke ala karịa ị nwere ike ịzụta ha.
Usoro ahụ na-ewe nanị minit ise ma ọ bụ obere ma chọọ obere ihe.
Ihe Ị Chọrọ
Iji mee nkata gel ice gị, chịkọta ihe ole na ole ị ga-enwe n'ụlọ. Ị ga - achọ:
- Ịṅụ mmanya na-aba n'anya
- Mmiri
- Akpa friza abụọ
Ime Gel Ice Pack
Naanị gbasoo ụzọ ụfọdụ dị mfe iji mepụta ice mkpọ:
- Gwakọta akụkụ abụọ nke mmiri na otu akụkụ na-ete mmanya na-aba n'anya na otu n'ime akpa osisi friza. Sechie tightly.
- Jiri akpa friza nke abụọ ka ị gbanye okpukpu abụọ gị ngwakọta, n'ihi ya enwere ole na ole nkwụsị.
- Dichapu mkpọ ahụ ruo mgbe ịṅụ mmanya na mmiri gel. Ngwakọta ahụ kwesịrị inwe slushy, na-enweghị ihe siri ike.
Jiri mgbakọ ice ọhụrụ gị na-echekwa ngwugwu ice. Ha dị oke mma maka mmerụ ahụ ma na-arụ ọrụ dị ka idebe nri dị jụụ n'ime nri ehihie ma ọ bụ onye na-ekpo ọkụ.
Atụmatụ
- Mee ụdị dịgasị iche iji nweta ụdị dị iche iche. Osisi gallon na-eme nnukwu ihe ngwugwu maka nnukwu ndị na-ekpo ọkụ na-ewe obere ohere.
- Gbakwunye ụrọ ole na ole n'ime akpa ahụ tupu ị gụọ ya ka o mepụta ice ice. Nke a ga - enyere aka chọpụta ya dịka ihe na-adịghị mma.
- A na-eji ihe ngwugwu a mee ihe ugboro ugboro. Naanị ka ị na-akwụghachi ha ruo mgbe ha dara mbà.
Zere Akwụsị Mmiri Ice
Ihe enyemaka mbụ nke omenala RICE -rest, ice, compression, na ịrị elu-abụwo ihe enyemaka mbụ maka ọtụtụ iri afọ, a na-ejikarị ya eme ihe na egwuregwu ndị ọzọ.
Ma mgbe a gosipụtara akpụrụ oyi nke ntabi na ihe mgbu, ọ dị mkpa iji akpa ngwugwu mee ihe n'ụzọ ziri ezi iji zere mmerụ ọzọ.
Gbanyụọ ihe ndị a na-emekarị mgbe ị na-eji ice gel gel gị rụọ:
- Ịnagide ihe mmerụ ahụ ogologo oge : Ebe ice na-ejikọta arịa ọbara, ọ nwere ike belata ọbara na mpaghara ahụ merụrụ ahụ ma mee ka usoro ọgwụgwọ ahụ kwụsị. Tinye ice ice maka ihe karịrị minit 10 n'otu oge.
- Na-etinye ice n'amaghị akpụ akpụ : Emere ya n'ụzọ na-ezighị ezi, ice nwere ike ime ka ndị na-egbu egbu na-emebi ihe akpụkpọ anụ ahụ. Ịnya ákwà uwe gị na ice gel gị-iji tinye n'etiti ice ice na akpụkpọ gị-nwere ike inyere gị aka izere mmerụ ahụ.
- Naghị ebuli mmerụ ahụ : Cheta "E" na Rice. Ọ bụrụ na ị na-eji mgbatị gel gị na mmerụ ahụ, bulie akụkụ ahụ metụtara ahụ ma o kwe mee.
- Akwụsịghị ahụrụ gị mgbe ị na-egwu egwu: N'ezie, ịme ice gel n'ụlọ gị na-ewe nanị nkeji ole na ole. Ma ị ga-achọ oge ezumike iji kwe ka mmerụ ahụ gwọọ gị. Gwa onye dọkịta mgbe niile ma ọ bụ chọọ enyemaka ahụike ma ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ adịghị ebelata ma ọ bụ nhụjuanya adịghị agwọ n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ.